10.10 月読みベリーダンス

今回のテーマは　お腹の筋トレ。
前から少し気になっていた。
お腹の筋トレと調べると、腹筋を縮め上半身を起こして筋肉をつける運動が多い。
じゃぁ、お腹が6個に割れた方が柔らかくしなやかに踊れるか？
踊れねーだろ
大きな幹の木も良いけど、、
柳の枝のように風が吹けばしなやかで繊細な動きをし、生花をする時にしっかりためても折れない柔軟さ。
ベリーには確実に柳の枝筋肉の方が適してる。

今回のトレーニングはあえて縮めて絞るトレーニングよりも、全てを【伸ばすひねる】と言ったトレーニングをピックアップしました。


ベリーダンス は伸張筋肉が必須です。

ベリーダンス は
3回連続企画で初の振付をご用意しました
初めてさんでも何回も見られるから大丈夫！

基本ステップ、アイソレーションを使用したオールレベルの振付。(2分半くらいで繰返し多いよ)
私にしてはポップなものを作りました

トレーニング、ベリーダンス振付、リラックスストレッチが付いて3回受けても【1,500円】と言うなんともお安い企画です。

残念ながら、今回申込み少なし、、涙

ぜひぜひ一度受講してみて！
日頃のレッスンにもいかされる！
お家から出れなくお休みしている方にも無理なく受講出来る！
録画レッスン(無期限視聴可能)&オンラインレッスン
一石二鳥の【月読みベリーダンス】
申し込みまってまーーーす
Noura